Reformer Pilates
Beweeg met aandacht. Versterk met controle. Kom tot rust in een serene setting.
Reformer Pilates bij Riverland City
Reformer Pilates een gerichte training op speciaal ontworpen apparatuur. In onze boutique studio in Nijmegen werk je in kleine groepen aan kracht, flexibiliteit en controle. De Reformer maakt iedere beweging vloeiender, uitdagender of juist lichter — perfect voor herstel, spieropbouw of verdieping van je techniek.
Reformer Pilates: precisie in beweging
De Reformer is een uniek Pilatesapparaat met verstelbare veren die weerstand bieden tijdens de oefeningen. Deze combinatie van glijdende bewegingen en gecontroleerde weerstand maakt het mogelijk om je spieren intensief te trainen zonder je gewrichten te belasten. Zo verbeter je niet alleen kracht en flexibiliteit, maar ook je coördinatie, balans en lichaamsbewustzijn. Dit maakt het een perfecte keuze voor iedereen die op een efficiënte en doeltreffende manier wil werken aan een sterk, soepel en gezond lichaam.
-
Kleine groepen voor maximale persoonlijke aandacht
-
Gevarieerde oefeningen met verstelbare weerstand
-
Diepe core-activatie en verbeterde lichaamshouding
-
Uitdaging voor zowel beginners als gevorderden
-
Rustige, verfijnde studio-omgeving
Pilates voor elk niveau, elk doel
Of je nu wilt herstellen van een blessure, spierkracht wilt opbouwen, of je Pilates-techniek wilt verdiepen: de Reformer helpt je op een veilige en gerichte manier je lichaam te versterken en te mobiliseren.
Voor wie is Reformer Pilates?
-
Iedereen die kracht en flexibiliteit wil combineren
-
Mensen met een zittend beroep of houdingsklachten
-
Wie wil herstellen na blessure, zwangerschap of stress
-
Sporters die hun core, mobiliteit en techniek willen verbeteren
-
Wie mentale rust zoekt in combinatie met fysieke kracht
-
Beginners én gevorderden die willen trainen in een stijlvolle, serene setting
Ontdek onze Reformer lessen
Van rustige basisoefeningen tot dynamische flows en uitdagende combinaties: ontdek per les het niveau, de focus en de intentie, en kies de sessie die het beste aansluit bij jouw doelen en energie.
💛 Reformer All Level - Voor elk niveau, in je eigen tempo
Deze les is geschikt voor iedereen – van beginner tot gevorderd. De oefeningen worden aangepast aan jouw niveau, zodat je altijd op een veilige en uitdagende manier kunt trainen. Verwacht een gebalanceerde sessie waarin kracht, stabiliteit en mobiliteit samenkomen.
🌱 Reformer Basics - Bouw aan controle en techniek
Ideaal voor wie nieuw is op de Reformer of de techniek wil verfijnen. In deze les neem je de tijd om bewegingen te begrijpen en goed aan te leren. Je ontwikkelt lichaamsbewustzijn, controle en kracht vanuit de kern – de perfecte voorbereiding op alle andere lessen.
🌊 Reformer Flow - Vloeiend bewegen met aandacht
In deze dynamische les vloeien de oefeningen in elkaar over in een ritmische flow. De focus ligt op ademhaling, controle en bewust bewegen. Je versterkt je lichaam terwijl je ontspanning en balans ervaart – een heerlijke combinatie van energie en rust.
🔥 Reformer Intense - Power, precisie en uitdaging
Deze les is ontworpen voor ervaren sporters die graag dat stapje verder gaan. Verwacht technische precisie, meer weerstand en intensievere combinaties. Een krachtige training die je grenzen opzoekt en je spieren laat branden – in de beste zin van het woord.
🍑 Reformer Booty - Lift, shape & burn
Deze Reformer les draait volledig om de billen! Met gecontroleerde, doelgerichte oefeningen activeer je de bilspieren op alle mogelijke manieren. Verwacht een combinatie van kracht, precisie en die heerlijke burn die je billen laat trillen — op de beste manier. De perfecte les voor wie wil werken aan vorm, lift en spierdefinitie.
Benieuwd geworden?
Een studio waar alles klopt
De Reformer studio bevindt zich op onze lichte bovenverdieping, voorzien van hoogwaardige apparatuur die voldoet aan de hoogste kwaliteitseisen. Het warme interieur met natuurlijke materialen en rustige kleuren creëert een uitnodigende en serene omgeving. Hier kun je je volledig richten op je training, terwijl je tegelijkertijd tot rust komt en nieuwe energie opdoet.
Riverland City is gevestigd aan de rand van het stadscentrum van Nijmegen, op loopafstand van winkels, horeca en het station. Goed bereikbaar met de fiets, auto en het openbaar vervoer – en toch een wereld van rust zodra je binnenstapt.
Benieuwd geworden?
Pilates in beeld: elegantie in elke beweging
Veelgestelde vragen
Alles wat je wilt weten over Reformer Pilates – Antwoorden op de meest gestelde vragen.
Wat is Reformer Pilates?
Reformer Pilates is een full-body workout die gebruik maakt van een speciaal apparaat genaamd de Reformer. Het combineert kracht, flexibiliteit, stabiliteit en controle voor een effectieve en veilige training.
