Mat Pilates
Versterk je lichaam en verbeter je houding met gecontroleerde, vloeiende bewegingen op de mat – puur, krachtig en mindful.
Mat Pilates bij Riverland City
Mat Pilates bij Riverland City draait om controle, precisie en bewuste beweging, zonder apparatuur — alleen met je eigen lichaam (en soms lichte props). In kleine groepen leer je je core activeren, je houding verbeteren en je spieren versterken in een serene omgeving.
Mat Pilates: Sterk vanuit je kern
Door te trainen op de mat werk je aan pure lichaamscontrole. Oefeningen worden opgebouwd vanuit je kernspieren en zijn makkelijk aan te passen aan jouw niveau. Dit maakt Mat Pilates toegankelijk, effectief en ideaal voor wie wil werken aan een sterke basis.
-
Kleine groepen voor persoonlijke aandacht
-
Gevarieerde lesopbouw met props zoals ballen en weerstandsbanden
-
Verbetering van houding, coördinatie en flexibiliteit
-
Ontspannen, maar technisch uitdagende training
-
Geschikt voor ieder niveau
Persoonlijke begeleiding voor maximaal resultaat
Onze instructeurs zorgen ervoor dat iedere oefening perfect wordt uitgevoerd, zodat je het maximale resultaat haalt zonder risico op overbelasting. De oefeningen zijn dynamisch en uitdagend, maar worden aangepast aan jouw niveau, van beginner tot gevorderde.
Voor wie is Mat Pilates?
-
Beginners die Pilates willen ontdekken
-
Iedereen die een sterke core en betere houding wil ontwikkelen
-
Mensen met een zittend beroep of lichte rug- en nekklachten
-
Sporters die hun stabiliteit en lichaamsbewustzijn willen vergroten
Rustige ambiance, centrale locatie
Onze matlessen vinden plaats in een warme, sfeervolle ruimte met natuurlijke materialen en zachte verlichting. De rustige ambiance ondersteunt je focus en zorgt ervoor dat je elke les met aandacht en ontspanning kunt volgen. Hier vind je de perfecte balans tussen inspanning en herstel.
Riverland City is gevestigd aan de rand van het stadscentrum van Nijmegen, op loopafstand van winkels, horeca en het station. Goed bereikbaar met de fiets, auto en het openbaar vervoer – en toch een wereld van rust zodra je binnenstapt.
Benieuwd geworden?
Veelgestelde vragen
Alles wat je wilt weten over Reformer Pilates – Antwoorden op de meest gestelde vragen.
Wat is Mat Pilates?
Mat Pilates is een low-impact training waarbij je gebruik maakt van een mat en je eigen lichaamsgewicht. Het richt zich op het verbeteren van flexibiliteit, kracht, balans en controle, met een focus op de core (buik, onderrug en heupen).